Het innerlijke conflict
Herkenbaar? Ik neem me voor om….. en toch doe je het niet. Wat maakt het, dat het voornemen dat je hebt, mislukt?
Of de keuze tussen je huidige werk, dat goed betaald, maar dat je niet leuk vindt, en een baan die helemaal bij je past, maar minder salaris oplevert. Wat maakt dat je niet je hart volgt?
Iedereen moet keuzes maken. Sommige keuzes zijn duidelijk en neem je dan ook snel. Maar soms loop je tegen tegenstellingen aan waardoor je het maken van een keuze zo lang mogelijk uitstelt. Als dit lang duurt, raak je uit balans en voel je je gespannen. Er is sprake van een innerlijk conflict.
Er zijn drie soorten van een innerlijk conflict:
- Je hebt de keuze uit dingen die je allemaal even leuk vindt. Als deze dingen beide net zo leuk zijn, wordt het steeds moeilijker om een keuze te maken. Als het moment nadert dat je daadwerkelijk de keuze moet maken, wordt je met je innerlijke conflict geconfronteerd.
- Er moet een keuze gemaakt worden uit twee dingen die beiden niet leuk zijn. De twee tegengestelde uitkomsten botsen met elkaar en je komt in een innerlijk conflict.
- Vanuit de twee keuzen die je moet maken is er een aantrekkelijk en een niet. Beide keuzen hebben zowel hun positieve als hun negatieve kant. Allerlei gevoelens passeren de revue maar een echte keuze wordt belemmerd door het innerlijke conflict, waar je vaak maar moeilijk uitkomt.
Welke vorm van innerlijk conflict je ook hebt, vaak heb je het gevoel dat je een hoge prijs moet betalen om het andere te laten of juist te moeten doen. Het voelt als een persoonlijke worsteling van gedachten, gevoelens en emoties. Het maken van een keuze is dan erg moeilijk.
Het uistellen van keuzen maakt dat het steeds in je hoofd blijft zitten. Sommige keuzen zorgen er zelfs voor dat je er maar moeilijk in slaap van kunt komen of dat je er zo door in beslag wordt genomen dat je je gespannen voelt en geïrriteerd reageert op alles in je omgeving. Als je de keuze lang uitstelt en er dus sprake is van een onopgelost innerlijk conflict kunnen er depressieve gevoelens, besluiteloosheid of zelfs angsten ontstaan. (bron: K. Horney)
Wat nu te doen?
De meeste mensen kennen de methode wel van alle voors en tegens op een rijtje te zetten. Hierdoor kan je inzicht krijgen welke keuze meer voordeel biedt en welke meer nadelen. Echter zorgt deze methode ervoor dat je een keuze maakt op rationeel (denk) niveau. Dit kan ertoe leiden dat je achteraf toch het gevoel krijgt dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt. Dit komt veelal omdat de keuze dan gebaseerd is op basis van verlangen en dit geeft een goed gevoel op kort termijn.
Om een keuze te maken op basis van willen, zul je eerst moeten achterhalen wat de oorzaak is van je innerlijke conflict. Welke weerstanden zitten er? En wat is de functie van deze weerstand. Op basis van deze uitkomsten kan je een bewuste keuze maken die goed voelt en blijft voelen.
Worstel jij met een keuze, welke je onlustgevoelens (angst, ergernis, frustratie, verdriet, etc) geven? MKH coaching kan je hierbij helpen. Door middel van verschillende technieken kan ik je inzicht geven in je innerlijk conflict en de functie hiervan.
Met 1 of 2 sessies kom je dan tot inzicht en kan je verder met het maken van een bewuste keuze.
