Vaak wordt gezegd dat je van fouten mag leren. Een heel mooi gezegde, maar hoe doe je dat nu precies?
Herken je het gegeven dat je een fout maakt en dat je er een heel naar gevoel over hebt. Waarschijnlijk blaas je het zo op en maak je de fout groter dan dat het is. Hierdoor belemmer je jezelf om ervan te leren. Je kijkt niet naar wat de fout je eigenlijk kan vertellen, om het in de toekomst anders aan te pakken. Integendeel, je wordt juist belemmerd om nieuwe dingen te doen of uit te proberen. Je blijft stilstaan en je spontaniteit en vrijheid van creativiteit wordt afgeremd.
Leer van je fouten, door als eerste je visie op fouten te veranderen. Leer na te denken over je fouten , door ze te zien als een leersituatie. Ze geven je informatie over wat wel of niet werkt in een bepaalde situatie. (Denk nu eens aan een fout die je steeds achtervolgt en je een heel naar gevoel geeft. Schrijf deze op).
Denk nu eens aan die fout en besef je dat je perfectionistische gevoel, maakt dat je niet groeit. Richt je aandacht op de fout en kijk welke “waarschuwing je krijgt” in plaats van jezelf steeds te straffen door je schuldig te voelen.
Benoem de fout, die je hebt opgeschreven, eens niet als “dom” of “stom”. Omschrijf de fout eens zonder er een oordeel aan te hangen. Ik heb die keuze gemaakt…, omdat….,.
Waarschijnlijk lukt het bovenstaande je wel, maar hoor je jezelf ook zeggen: ja, maar……………………….
Bedenk dat je fouten, maakt door de onderstaande factoren:
- Kon je de gevolgen van je keuze voorspellen? Vaak weet je de gevolgen niet doordat je gewoonweg nog nooit met “dit bijltje hebt gehakt”.
- Kan je alle gevolgen van al je handelen onthouden? Ook die van toen je nog jong was? Nee dit is niet mogelijk. Veelal omdat je keuzes maakt die automatisch gaan, of niet echt bewust worden gemaakt.
- Eerder gemaakte fouten kunnen worden vergeten door angst (je weet eigenlijk dat het niet goed is, maar je wilt het niet weten, omdat je dan wat moet veranderen), of doordat de behoefte voorop staat (denk aan stoppen met roken! of een andere verslaving)
- Je dacht dat je geen andere mogelijkheid had, dan die keuze te maken (doordat je de kennis niet had of geen ervaring)
- Je evalueert je keuzen niet of je beseft niet dat er verschillende andere mogelijkheden zijn.
Kortom het gaat om een beslissing die je maakt. Als je een beslissing goed onderbouwt (en niet alsmaar tobben!) maakt dat je elke fout niet als een “hele grote fout” ervaart.
Bedenk dat eens als je voor een keuze staat:
- heb ik dit al eens eerder meegemaakt?
- Welke gevolgen heeft het op kort termijn? en welke op lang termijn?
- Wat weegt zwaarder de positieve of de negatieve gevolgen?
- Welke alternatieven heb je die minder negatieve gevolgen zouden kunnen hebben?
Wat ook nog belangrijk om weten is:
- Iedereen maakt fouten (politici, filmsterren etc.) Wie bewonder je en wat is hun fout geweest. Zie in dat ook zij fouten maken doordat ze op het moment van beslissen, denken dat dit de juiste keuze is.
- Sta jezelf toe, fouten te maken. Sta jezelf toe, een aantal fouten per dag te maken.
- Vergeef jezelf!!!! Van fouten mag je leren.
(bron: mckay&fanning)
