Ontslag en rouw.
Bijna iedereen kent op dit moment wel iemand die zijn baan is kwijtgeraakt of kwijt dreigt te raken. Misschien ben je het zelf?.
Het verliezen van een baan is een ingrijpend gebeuren. Naast inkomensverlies is er ook nog verlies van gevoel van eigenwaarde.
Allerlei instanties komen om de hoek kijken en je wordt door iedereen gewezen op diverse vacatures. Maar is er ook aandacht voor het gevoel van verlies?
Het is belangrijk om aandacht te hebben voor de mentale verwerking van het verlies van een baan. Soms geeft iemand signalen af die niet door iedereen worden herkend. Misschien door jezelf niet eens. Bijvoorbeeld een veranderd eetpatroon (niet of juist meer eten en drinken). Vermoeidheid, concentratieproblemen, slapeloosheid of overactief gedrag en soms ook een veranderde seksualiteit.
Door de juiste aandacht en het verwerken van het verlies, ben je eerder in staat om weer een nieuwe weg in te slaan en je draai te vinden in een nieuwe arbeidssituatie. Maar hoe doe je dit?
Zet eens een aantal zaken op een rij:
Huidige situatie:
- Was je op de hoogte van het ontslag?
- Wat is de aanleiding van het ontslag?
- Hoeveel invloed heb je gehad om het ontslag tegen te gaan?
- Zie je het ontslag als nieuwe kans of als iets heel negatiefs? (hoe voel je je nu?)
Gericht op de toekomst:
- Wat zou je nu wilen gaan doen?
- Waar ben je goed in?
- Wat heb je nodig om een passende baan te vinden?
- Wie in je netwerk ken je die je zou kunnen helpen?
Door deze vragen voor jezelf te beantwoorden zet je een aantal zaken voor jezelf op een rij. Ook kan het zijn dat het je juist niet lukt om de vragen te beantwoorden omdat je mogelijk geblokkeerd wordt door onverwerkte rouw. Een coach kan je hierbij helpen waardoor je je weer kunt focussen op je toekomst.
